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Les disciplines enseignées |
| Judo | Ju-Jitsu |
| SERIE A | SERIE B | SERIE C | SERIE D |
| Saisies avec les mains | Saisie avec les Bras | Coups | Coups avec armes |
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| 1 Katate Dori
Saisie du poignet à 2 mains |
1 Mae Dori
Saisie de face en ceinturant sous les bras |
1 Yodan Oï Tsuki
Coup de poing direct haut |
1 Naname Tsuki
Piqué avec couteau de haut en bas |
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| 2 Eri Dori
Saisie croisée du revers |
1 Yoko Dori
Saisie de côté en ceinturant les bras |
2 Shudan Gyaku Tsuki
Coup de poing direct (plexus) |
2 Shudan Tsukkomi
Piqué de face avec couteau |
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| 3 Mae Dori Kubi
Saisie à 2 mains de face au cou |
3 Yoko Dori
Saisie de côté au cou |
3 Yodan Naname Shuto
Attaque oblique du tranchant de la main |
3 Naname Uchi
Piqué avec couteau de biais en revers |
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| 4 Yoko Dori Kubi
Saisie à 2 mains de côté au cou |
4 Mae Dori
Saisie de face au cou |
4 Shudan Mae Geri
Keikomi
Coup de pied direct de face |
4 Kiri Komi
Attaque de haut en bas avec bâton court |
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| 5 Yoko Sode Dori
Saisie de la manche de côté |
5 Hadaka Jime
Etranglement par l’arrière |
5 Shudan Mawashi Geri
Coup de pied circulaire |
5 Yoko Uchi
Attaque oblique à la tête au bâton court |
